Wandelcoaching
Wandelcoaching is meer dan alleen lopen en praten. Wandelen in de natuur geeft iets extra’s aan begeleidende gesprekken. De natuur nodigt ons uit voor een gesprek. Bij wandelcoaching verlaten wij mijn praktijkkamer en lopen binnen vijf minuten naar het bosrijke gebied van de Utrechtse Heuvelrug.
Al lopend gaan we met elkaar in gesprek. Het kan prettig zijn om te praten met iemand die naast je loopt in plaats van tegenover je zit. Waarschijnlijk herken je dit ook wanneer je in de auto als passagier naast de bestuurder zit. Een gesprek verloopt als vanzelf en een stilte voelt dan niet ongemakkelijk.
Wandelen zet je in beweging, zowel fysiek als mentaal. Bewegen in de natuur ontspant, geeft ruimte aan gedachten en nodigt als vanzelf uit tot loslaten en tot verbinding maken met jezelf. Wandelen geeft rust in je hoofd en maakt het makkelijker om te luisteren naar je innerlijke stem.
Wandelcoaching is geschikt bij diverse hulpvragen, met name bij vermoeidheid, overprikkeling of (dreigende) burn-out heeft de de natuur een rustgevende werking.
De duur van een sessie is doorgaans 60-90 minuten en start en eindigt binnen de praktijk.
