Hoogsensitiviteit

 

Wist je dat hoogsensitiviteit een persoonlijkheidskenmerk is, net zoals intelligentie of extraversie, en géén stoornis. Je bent HSP, je kunt het niet “hebben”.

Naar schatting is één op de vijf mensen hoogsensitief. Deze hooggevoeligheid komt in dezelfde mate ook in het dierenrijk voor, de evolutie heeft dit zo bepaald. 

Geluid, fel licht, sterke geuren, spanning in de lucht, temperatuur: wanneer je hooggevoelig bent komen prikkels harder binnen. Als hoogsensitief persoon ben je geboren met een extra gevoelig zenuwstelsel. Je wordt sterk beïnvloed door prikkels van buitenaf en bent gevoeliger voor stress en burn-out. In vergelijking met gemiddeld sensitieve personen verwerken hoogsensitieve mensen informatie diepgaander en ervaren emoties intenser. Zowel uitwendige- als inwendige prikkels  komen niet alleen harder binnen, maar worden ook intenser verwerkt, deze informatieverwerking zou zich onder meer uiten in een langere algemene bedachtzaamheid. 

 Hoogsensitiviteit kan tot problemen leiden doordat je snel overprikkeld raakt, gevoeliger bent voor stress en het lastig is hoe om te gaan met alles wat wordt ervaren en gevoeld. Overprikkeling kan ook leiden tot lichamelijke klachten. Als je goed om leert gaan met overprikkeling én je grenzen aan leert geven dan hoeft hoogsensitiviteit geen probleem te zijn.  Ook kun je stress en burn-out makkelijker leren voorkomen als je zorgt voor genoeg ‘rest & reset’ momenten.

Als psychosociaal therapeut begeleid ik je bij het leren omgaan met je hoogsensitiviteit. 

Boldly be yourself
by showing off your true colours

De specialismes van True Colours

Autisme Spectrum Stoornissen

Diagnose autisme en loop je vast in je school, studie of werk? Verlopen je relaties stroef? Zowel privé als professioneel? Heb je moeite met de juiste plek innemen binnen je gezin, familie of organisatie?

Lees meer...

Burn-out & Overprikkeling

Het voorkomen van een burn-out of overprikkeling? Of de juiste begeleiding bij het herstel hier van? Met de juiste aanpak kan er een relatief snel herstel plaats vinden.

Lees meer...

Hoogsensitiviteit

Hoogsensitiviteit is een persoonlijkheids­kenmerk. Je verwerkt informatie diepgaander en ervaart emoties intenser. Dit kan tot problemen leiden. Met de juiste aanpak leer je hier goed mee om gaan.

Lees meer...

Psychologische Begeleiding

True Colours biedt psychologische begeleiding bij chronische aandoeningen zoals M. Crohn, Colitis Ulcerosa en Alvleesklierziekten. Hoe ga je er mee om? Wat helpt je in het proces waar je door gaat?

Lees meer...

Prikkelbare Darm Syndroom

PDS is een hardnekkige en moeilijk te behandelen aandoening. Een combinatie van hypnotherapie, CGT, ademhalings- en lichaamsgerichte oefeningen helpen de klachten langdurig te verminderen.

Lees meer...

Relatietherapie

Loopt je relatie stroef? Hebben jullie moeite om elkaar te bereiken? Vormen belemmerende overtuigingen een blokkade in jullie relatie? Je wilt graag samen verder, maar je weet niet hoe?

Lees meer...
Copyright 2021 | Deze website is gerealiseerd door Echelon Creations Echelon Creations

Voordelig website laten maken? Ga naar Zeg maar Alex.